Kurse von Monika


Lassen Sie Ihren Yoga-Kurs von Ihrer Krankenkasse bezahlen! 


Alle Yoga-Kurse von Monika Rodermund sind nun von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Bereich Stressbewältigung/Entspannung anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren entweder zu 100 % oder anteilig übernommen. Am Kursende erhalten die Teilnehmer eine Bescheinigung zum Einreichen bei der Krankenversicherung. (Stand November 2016)


Monika - Hatha Yoga: Körper und Geist regenerieren

 

Die sanfte Kraft des Yoga entfaltet sich beim Üben durch die Verbindung zwischen Körperbewegung, Atemfluß und mentale Präsenz auf den Moment. Ziel des Kurses ist, die ganzheitliche Qualität des Yoga zu erfahren, das heißt auf der körperlichen Ebene größere Beweglichkeit und mehr Kraft, ein vertiefter Atem, auf der mentalen Ebene mehr Entspannung und Stressresistenz.

Die dynamisch-fließenden Bewegungsabläufe und statischen Haltungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung werden flexibel auf jeden Übenden angepasst. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen ermöglichen eine verbesserte Konzentration und führen zu innerer Ruhe.

Alltagstaugliche Denkanstösse aus der Philosophie und Psychologie des Yoga fließen in meinen Unterricht ebenso ein wie neueste Kenntnisse auf Medizin und Gehirnforschung.

 

Monika - Hatha Yoga: Sanfte Kraft des Yoga

 

Die sanfte Kraft des Yoga entfaltet sich beim Üben durch die Verbindung zwischen Körperbewegung, Atemfluß und mentale Präsenz auf den Moment. Ziel des Kurses ist, die ganzheitliche Qualität des Yoga zu erfahren, das heißt auf der körperlichen Ebene größere Beweglichkeit und mehr Kraft, ein vertiefter Atem, auf der mentalen Ebene mehr Entspannung und Stressresistenz.

Die dynamisch-fließenden Bewegungsabläufe und statischen Haltungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung werden flexibel auf jeden Übenden angepasst. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen ermöglichen eine verbesserte Konzentration und führen zu innerer Ruhe.

Alltagstaugliche Denkanstösse aus der Philosophie und Psychologie des Yoga fließen in meinen Unterricht ebenso ein wie neueste Kenntnisse auf Medizin und Gehirnforschung.

 

Monika - Hatha Yoga: Fit über Mittag - Erfrischt in 45 Minuten

 

Sie wollen Ihre körperlichen und mentalen Batterien schnell wieder aufladen? Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, dem Arbeitsalltag mit Hektik und Stress bewußt etwas entgegenzusetzen. Die individuell angepassten Körper-, Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen des Yoga stärken und erfrischen Ihren Geist und Körper.
Alltagstaugliche Denkanstösse aus der Philosophie und Psychologie des Yoga fließen in meinen Unterricht ebenso ein wie neueste Kenntnisse auf Medizin und Gehirnforschung.

Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition Sri T. Krishnamacharya und Desikachar, seinem Sohn und Schüler. Das bedeutet: Alle āsana werden individuell auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst. Dieses maßgeschneiderte Konzept wird Viniyoga genannt.