Kurse von Monika


Lassen Sie Ihren Yoga-Kurs von Ihrer Krankenkasse bezahlen! 


Alle Yoga-Kurse von Monika Rodermund sind nun von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Bereich Stressbewältigung/Entspannung anerkannt. Je nach Krankenkasse und deren Bedingungen werden die Kursgebühren entweder zu 100 % oder anteilig übernommen. Am Kursende erhalten die Teilnehmer eine Bescheinigung zum Einreichen bei der Krankenversicherung. (Stand November 2016)


Monika - Hatha Yoga: Körper und Geist regenerieren

 

Die sanfte Kraft des Yoga entfaltet sich beim Üben durch die Verbindung zwischen Körperbewegung, Atemfluß und mentale Präsenz auf den Moment. Ziel des Kurses ist, die ganzheitliche Qualität des Yoga zu erfahren, das heißt auf der körperlichen Ebene größere Beweglichkeit und mehr Kraft, ein vertiefter Atem, auf der mentalen Ebene mehr Entspannung und Stressresistenz.

Die dynamisch-fließenden Bewegungsabläufe und statischen Haltungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung werden flexibel auf jeden Übenden angepasst. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen ermöglichen eine verbesserte Konzentration und führen zu innerer Ruhe.

Alltagstaugliche Denkanstösse aus der Philosophie und Psychologie des Yoga fließen in meinen Unterricht ebenso ein wie neueste Kenntnisse auf Medizin und Gehirnforschung.