Kirsten - Yoga (mit Fokus Atem)

Es ist für uns normal den Körper zu trainieren und auch unserer Aufmerksamkeit durch Meditation oder andere Achtsamkeitsübungen bewusst zu aktivieren. Unser Atem ist dabei genauso selbstverständlich wie Körper und Gehirntätigkeit; dass wir ihn bewusst üben, kommt aber eher selten vor. In diesem Kurs gibt es neben den Körper und Aufmerksamkeitsübungen deshalb auch ganz gezielte Atemtrainings, die die große Vielfalt an Möglichkeiten abdeckt. Grundsätzlich ist mein Stil dabei unspektakulär und sachlich (ich bin von der Erstausbildung Ingenieurin). Es gibt keine Akrobatik, keine Musik, keine Räucherstäbchen, keine pseudowissenschaftlichen Erkenntnisse, keine Religion. Glauben bleibt eine Privatangelegenheit. In der für Vini-Yoga typischen Ausrichtung an den Fähigkeiten jeder/s Einzelnen, geht es darum einen Raum zu schaffen in dem jede/r frei von Erwartungen, Anforderungen und Vergleichen üben und sich entwickeln kann. Der Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorkenntnisse. JedeR ist willkommen!